逆立ちしましょう！

　逆立ちはヨガのなかでは正式にはありません。

　あなたが逆立ちをすることができるのであれば、一日２回しましょう。

　１分いないで十分です。

　筋トレより効果は高いです。

　逆立ちでどうして健康や幸せになるのでしょうか？

　血流を良くしたり、三半規管に働き替えたり、血圧をコントロールすることなどに良いというのは本当ですが、一番大切なのは背骨と肩、そして骨盤の調整、精神的に有効なホルモン分泌を促す作用があり、ダイエットには極めて効果的なのです。

　もちろん、やり方も大切ですし､個人差がありますから方法は慎重に検討しなければなりません。ぜひ、ご相談ください。

　どんな形でも逆立ちはしないよりした方が健康には効果的です。

　逆立ちですっきりしてみてください。