Question　（この質問にすべて答えてメールして下さい）

 

 

この質問は貴女のWorkout・Programを設計するにあたり、貴重な資料となります。

できるだけ正確にお答え下さい。

尚、セキュリティは安全です。

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①あなたの身長、体重、＜B＞＜W＞＜H＞のサイズを教えて下さい？

 

 

②フクラハギの一番太いところは何センチですか？右、左お願いします？

 

 

③足のサイズを教えて下さい？

 

 

④睡眠時間は平均１日何時間ですか？

 

 

⑤食事は１日何回ですか？それぞれ何時に食べますか？

 

 

⑥定期的に行っている運動はなんですか？週間のスケジュールを教えて下さい？

 

 

⑦高いヒールの靴をよく履く？

 

 

⑧１日平均何時間歩いていますか？

 

 

⑨１日の平均摂取カロリーは何キロカロリーですか？

 

 

⑩毎日寝る前に体操、ヨガ、ストレッチなどをして身体を柔らかくしている？

 

 

⑪１週間に２回以上歌を３０分は歌っている？

 

 

⑫あなたがからだで許せない、納得できないところはどこですか？複数回答ＯＫです。

 

 

⑬１日に水分を２リットル以上摂取している？

 

 

⑭月に２回以上スイミングか、ジョギング、エアロビクス、またはダンスを１時間以上行っている？

 

 

⑮地図を見るのは得意である？

 

 

⑯記憶力は良い方だと思いますか？

 

 

⑰今までにダンス、スイミング、新体操、体操、陸上を１年以上したことがありますか？

 

 

⑱足裏をつけてしゃがむことが容易にできますか？

 

 

⑲目を閉じて片足で膝を伸ばしたまま位置を変えず立っていることが１分間できますか？

 

 

⑳逆立ちを１週間に１回以上していますか？

 

 

●貴女の脚は真っ直ぐだと思いますか？脚への不満はどれくらいありますか？全部記入して下さい