20日 9月 2016

　歯磨きはどうでしょう？毎日されていますか？ 　今回は手足の親指を回すことをご紹介します。 　頭・首を丁寧にゆっくり回すことが大切なことは以前にお話しましたが、今度は手足の親指を毎日ゆっくり回すことを提案します。 　できれば手首、足首も一緒に回すと効果てきです。 　身体は毎日、全身を直接触ってあげることが大切です。...

19日 5月 2016

　夏まえに痩せたいあなたに。 　夏まえはだれでも痩せたくなります。 　努力なくして痩せることはありません。 　そこで、ちょっとしたコツをお知らせします。...

21日 4月 2016

　逆立ちはヨガのなかでは正式にはありません。 　あなたが逆立ちをすることができるのであれば、一日２回しましょう。 　１分いないで十分です。 　筋トレより効果は高いです。 　逆立ちでどうして健康や幸せになるのでしょうか？...