足浴でからだのデトックスを

　足浴したことありますか？最近では温泉場や公共の施設でも足浴が流行っていますね。

　基本は温泉のようですが、ローマ時代からサウナと足浴はありました。

　日本でも江戸時代には、草鞋を脱いで足浴する習慣がありました。

　土の上を歩くアーシングと足浴は深い関係にあります。

　ひとが足からミネラルなどを吸収しながら、デトックスするという一石二鳥の効果があります。炭で足の裏を擦るようにマッサージしたり、温泉代わりに酒を入れたり、いろいろな工夫がなされて来ました。

　靴を履くと浮腫や足の変形、足の指の外反母趾など、いろいろな障害が起きることもあります。では、温浴だけが良いかと言いますと、全身の血流促進効果は高いですが、それほどのデトックス効果は得られません。足浴には炭を入れるのが効果的です。

　またアーュルヴェーダでは、オイルや柑橘類を絞ったお湯を使います。

　オイルはゴマ系からアロマオイルまで毎日変えても楽しめます。

　今は温度調節できる足浴専用の器具も販売されていますから、使ってみてはどうでしょうか？

　足の嫌な匂いも消え、足が軽くなり、睡眠も質が高まりますよ。