笑顔でリラックス

　これだけ社会情勢が不安定だとちょっと笑顔になるのも勇気が入りますよね。

　でも、笑顔はとても大切です。

　ひとに好印象を与えるためだけではありません。

　自分がリラックスするためです。

　毎日鏡を見て笑顔を作っているひとは太らないそうです。

　朝の笑顔、食事を笑顔で摂り、リラックスして笑顔で運動すれば、血行が良くなり、ホルモンバランスも良くなります。

　何よりダイエットに最も役立ちます。

　筋肉や筋膜、靭帯が解され、緊張から解放されリラックスするからです。

　また、疲れにくいからだもつくります。

　まずは、毎日笑顔でがんばりましょう。