肘と膝を回しましょう

　肘と膝は意外と重要な役割をしています。

　ダイエットのみならず、筋肉のつき方を美しく。脂肪を減らそうと思うなら、肘と膝は大きくゆっくり回すことがとても大切です。肩や股関節を回すのは大変ですが肘や膝を回すことは簡単にできます。息を吐きながらゆっくり、大きな円を描くように頑張って行ってみてください。

　筋肉を消費させるのは肘、膝の運動がポイントです。