耳をさすって体温を上げましょう

　体温をあげることはとても大切なことです。

　とくに、免疫力や血流を良くすることで健康の恩恵は増えます。

　冷たいものを一日に結構飲むケースが多く、春ともなれば、歩きながら、喫茶店で冷たいものを飲みたくなります。

　ここが我慢のしどころで、できるだけ温かいものや、常温の水を飲むように心がけるとからだにはとても良いのです。

　夏に向けて、耳をマッサージしたり、ツボを刺激するなどして全身の血流をアップしたり、代謝を促進するとダイエット効果は大きく、肌が美しく、保湿されます。

　耳はつい気がつかない「顔」になっていますが、耳を使い、良い音楽を聴くことと合わせ、上手に使うことで、健康、ダイエット効果は予想以上に効果があることを覚えておきましょう。

　脳の働きも、感情のコントロールにも役立ちますよ。