生姜を上手に調理しましょう

　からだをあたためる食材はたくさんあります。

　カレーなどのスパイス類や鍋、湯豆腐などダイエット、健康、ウィルス対策に効果的な食材は結構たくさんあります。

　生姜をナマで千切りなどにして鍋やうどん、そば、あるいは味噌汁に入れて食べるのはとても効果的です。からだをあたためるだけでなく、ウィルスなどからまもる効果も高いので、できれば毎日食べたいですね。おろしてヨーグルト・蜂蜜と一緒に朝から食べるのもダイエットにとても効果的です。一度、はじめてしまうと癖になるくらいです。

　血流が向上するので、ダイエットにはもってこいですし、疲れやすい体質の方には強い味方ですよ。どうぞお試しあれ。