キムチ納豆とキウイヨーグルト

　この時期に花粉症対策やウィルス対策しながらダイエットや運動をするのはとても大変ですね。わたしは毎日、ミニトマトや納豆、ヨーグルトを美味しくいただいています。

　みなさんも免疫効果を高めて美肌や快適なからだ、生活を手に入れてください。

　毎日食べるのは少し大変な気もしますが、やりはじめてみれば、快適さが手に入るので、食べることがさらに楽しくなります。

　運動不足や便秘、発汗しないこと、脈拍が上がるような呼吸を続けて行えない方は、腸内環境や免疫環境を積極的に改善して行く必要があります。

　キムチ納豆もその一つですが、案外毎日食べても飽きません。

　キウイや大根おろしと合わせたヨーグルトも大変美味しいものです。

　もちろんブルーベリーや果物と合わせるのも構いません。

　便通の快適さだけでなく、体温を上げ、免疫力が向上するため、肌がきれいになります。

　さらにダイエット効果も高いので、ひと月で２〜３キロは痩せることができます。

　ぜひ試してください。いえ、続けてみてくださいね。