ダイエットとウィルス感染防止

　ダイエットとウィルス感染防止は同じ対応を必要としているかもしれません。　

　鼻うがいしていますか？鼻腔内を43度以上のスチームで潤し、殺菌することはとても意味のあることです。自動的に免疫機能にスイッチが入るからです。同時にダイエットが促進されます。

　基本は細胞の新陳代謝を行いやすくすることです。

　何より、呼吸は生きることの基本です。健康のためのあらゆるスイッチが集まっています。

　鼻うがいやスチーム、特に冬は乾燥を防ぐことが大切ですが、同時に水分もしっかり摂らなければ意味がありません。

　この時期一番オススメは緑茶です。それも粉茶です。嫌でなければこの湯気をしっかり嗅ぎながら呼吸して、温かい緑茶をいただくことは、ビタミンをはじめお水以上にミネラル要素を取り込むことができ、さらに即効的にウィルス対策にもなります。最近はお茶を使ったマスクまで登場しています。

　健康やダイエット、ウィルス対策、長寿にお茶は欠かせません。カテキンが豊富でビタミンも豊富、ひとの代謝も高めてくれます。うがいの時に緑茶を用いるひともいるくらいです。

　ぜひダイエットとウィルス対策は共通してしていますので、この冬は頑張ってみませんか？