コロナウィルスにも勝つ感染防止

　ウィルスの感染予防にマスクと云われていますが、マスクより鼻腔内と口腔内、皮膚による感染が一番ですから、コレをシャットアウトすることが大切です。実はコレ、ダイエットの基本と同じです。

　空気感染と言われる根拠は呼吸と切っても離せない関係ということです。吸気によって粘膜感染するからです。

　皮膚も皮膚呼吸しています。Virusはナノより小さい単位のものです。

　予め空気感染することに対応することが必要です。

　例えば手洗いは丁寧にですが、鼻うがいや手の甲、爪の間、目まで防衛しておくことが大切です。

　１〜２時間おきに、歯磨きで口腔内洗浄、鼻うがいはイソジンで、手洗いもイソジンです。目薬も使用し、手先は抗菌作用のあるクリームを洗浄後必ず塗るようにし、さらにマスクを欠かさないことです。

　コレでも完全ではありませんが、体温を冷やさず、通常より抗菌力の強い食材をとることです。きのこ類や胡麻油、オリーブオイルなど、また調理は火を通したものを食べるように心がけると良いと思います。

　水分をこまめにとること、コーヒーはとても有効です。

　コレって全部、ダイエットの基本中の基本ですね。

　ぜひ、実践してみてください。