ロカボナッツの効用

　ロカボナッツを聴いたことがありますか？

　オメガ３を含め低糖質なナッツはカリウム・ビタミンが豊富でロカボにもってこいです。

　オリーブ油やアマニオイル、MCTオイルも健康には欠かせないものです。　

　毎日摂ることで健康効果を高めてくれます。

　朝食に完全食品の卵料理、お昼に脂を含んだ肉類や魚を食べ、夜にはロカボナッツを食べるような食生活はある意味理想的かもしれません。特にダイエットという観点からはしばらく続けてみる価値はありそうです。

　ロカボナッツは間食にも最適です。冬には焼き芋や豆類の甘さも欠かせませんが、カロリーより脂質に注目することも大切です。