運動をやめてダイエット！

　みなさん、徒然ですが運動するのやめませんか？

　毎日通勤されている方も多いと思います。

　また、立ち仕事やからだを酷使するお仕事に就かれているかたも多いと思います。

　それでなくても一日椅子に腰かけていることは、からだが老化しているに過ぎません。

　自宅を出られる前にどれだけの準備運動されていますか？

　毎日ジョギングされている方、どのような準備運動、ストレッチされていますか？

　最近筋肉に関する医学報告がなされています。

　睡眠のとり方と運動準備でダイエットどころか、スタイルの矯正、アンチエイジングが可能であることがわかってきています。同時にサプリメントの非効果も研究されています。

　運動をすればするだけ、椅子に座れば座るだけ、筋肉やからだ、特に骨や内臓にダメージを与えていることが判明しました。

　膝・肩・首に負担がかかるからです。

　簡単に言えば、運動するだけでからだはどんどん壊れてゆくということです。

　ではどうすればいいのでしょう。次回にご案内させていただきますね。