ダイエットに蜜柑を食べよう

　今の時期に一番食べたいものと言えばダイエットでなくともミカンです。

　ミカンはできるだけ小さいものをたくさん食べましょう。

　黄疸になることはありません。柑皮症です。カロチンの摂りすぎです。

　過ぎたるは及ばずですから、あまり食べ過ぎるのはどうか、ですが、異常がなければ野菜と一緒ですから食べて太ることもありませんし、ダイエットには最適です。

　寒さ対策にも効果的ですよ。できれば併せて運動することが最適です。

　運動はいつも申し上げているように、肺活量を上げること、準備運動、ヨガを中心とされることをお薦めします。