顔は冷やさないのが美顔

　冬は寒さが手足から冷えてゆくものですね。

　寒さを乗り越えるだけではなく、血行や美顔という観点からも顔を冷やさないことはとても重要なのです。

　シミやそばかす、肌荒れ、小じわはどうしてできると思いますか？

　ふたつの原因しかありません。紫外線と冷えです。血行が悪くなることで顔にトラブルは発生します。

　顔を冷やさないと申し上げましたが、温かくしたり、保湿クリームを塗ることだけではありません。

　雪国にきめ細かい肌の美人が多いと言いますが、一年の日照時間と寒さへの対応から身体を冷やさない対策やビタミンを多くとっているからです。

　みかんなどの柑橘類を摂取するのも良いですし、水分や発酵食品を摂って腸内環境を整え、肌、顔の保湿を身体からしていくのが効果的です。

　肌は内からの暖めと外氣の寒さから、血行が良くなり、きめ細い美しさを作ります。

　湯気や暖かい蒸気で肌を暖めたり、水分をしっかり摂り、温かさと寒さを繰り返すことで肌の肌理はきれいになります。外出時はマスクをして吸気から冷えないようにすることで、顔の冷えが軽減できます。

　あと、マフラーも忘れないようにしましょう。