鼻スチームで免疫力強化

　湯船に浸かって湯気を吸気することがありますね。

　これはとても身体、神経や筋肉などとてもリラックスできます。

　鼻から吸気するとき、アロマテラピーも良いのですが、吸気の温度が大切です。

　いまはスチーム吸入器などが販売されています。

　鼻腔内粘膜に43度の蒸気をあてるとアレルギーの改善や、身体のリラックス、免疫機能の回復を促進します。

　そればかりか、ダイエットにとても効果的です。

　外出時のマスク着用と併用すれば、さらに効果的です。