ショウガで冷え性退治

　冷え性対策で直ぐにあげられる食材がショウガですね。ショウガは本当に良いのでしょうか？

　わたしは毎日生のショウガをすりおろしやきざみで必ず料理に使っています。

　アボガドや柑橘類、食材では納豆やヨーグルトと一緒にショウガやニンニクは大変価値あるものです。

　毎日摂ることで血流促進や健康補助には役に立つものです。

　大根おろしばかりでなく、ショウガをおろしたものとヨーグルトの組み合わせも腸をきれいにしてくれます。

　根野菜や魚類、海藻と共に毎日食事で摂りたいものですね。