腸をコントロールしましょう

★腸で考えよう

腸と最も関係の深い臓器は脳と肺です。

代謝で重要な役割を果たしているのは腸と肺です。

腸は善玉菌や酪菌で話題になっていますが、要は大便の量と、定期的な排泄です。

すぐにヨーグルトが思い浮かぶと思いますが、まずは規則正しい生活、運動、睡眠、そして水の摂取です。

代謝は尿の排泄と、大便の排泄です。これが基本です。

このメカニックやあなたに適した生活を手に入れれば理想のスタイルも健康も手に入れることができるのです。