夏を乗り切るー首を廻しましょう

あなたは快適で素敵な恋愛をしていますか？

さて、暑い夏を乗り切るには体力です。

その体力の前に良い睡眠（質の高い）と水分を摂り、身体を柔らかくすることが大切です。

しかし、仕事や勉強をしていると、なかなかスポーツや快適に運動を習慣化することは大変です。特に身体を柔らかくすることが大切と知っていても、たまにしかジムに行けなかったりします。

そんなときに重要なのが首を廻すことです。

首を丹念に一日に何度もゆっくり息を吐きながら回すことで、身体を柔らかく維持することができます。

あとは歯磨きを一日に何度も行うことです。

歯磨き方法は以前に述べてきたとおりです。