先人の知恵クローブスパイス

　みなさまに先日お伝えしたシナモンスパイスの使い方ですが、シナモンスパイスより、できれば毎日たくさん摂って欲しいスパイスがあります。食のダイヤモンドと呼ばれているコショウです。コショウはアンチエイジングに欠かせない食品です。その中でもクローブスパイスは長寿の予防薬のような働きがありますか、毎朝オムレツなどの卵料理などに使うと効果的に摂ることができ、その効果も大きいものです。味噌汁にホウレンソウや小松菜と一緒に食べるととてもおいしくいただけます。

　スパイスやアロマはひとの五感を豊かに刺激してくれますから、健康やダイエット、スタイルの維持には欠かせません。毎日効果的に摂取しましょう。

　ターメリックやガラムマサルはカレーに含まれていますから一週間に１～２回はカレーを食べるのも良い方法かもしれません。ぜひ、工夫してみてください。