マフラーとシナモン

　朝寒い日はマスクを着用して外出しますよね。

　マスクも大切ですが、首回りから寒さや血行は悪くなります。

　また呼吸器官にもよくありません。

　古典的と思われるかもしれませんが、首回りを冷やさないことが極めて健康維持には重要です。

　マフラーや帽子、マスクはとても効果的です。

　外出前には、温かいミルクにはちみつと、シナモンを多めにいれて外出するのはとても効果的です。

　特に、抗菌、ウイルス対策には外出中のうがいと歯磨きと同じく必須項目です。

　こうしたことを毎日こまめに行うことでインフルエンザ予防や感染症対策にはとても効果的ですよ。