朝食でスタイル調整！

　朝食でスタイルを調整しましょう

　朝食を摂らないとダイエットもスタイル調整もできません。

　まして遺伝子や細胞を活性化し、代謝を促進させることはできないのです。

　朝、お水を摂取することや呼吸についてお知らせしましたが、

今回は重要な腸の活性化を促進、活性化させる魔法のようなスタイル調整法をお知らせします。

　朝、ヨーグルトと大根おろし、はちみつを混ぜて調理して摂取することです。

　もちろん、トマトや納豆、ゆで卵などを併せて摂ることは最適です。

　腸を目覚めさせ、腸で体調をコントロールすることで、睡眠、入浴とあわせ、肺活量を上げることで、スタイルはぐんぐん良くなります。

　そして重要なのが首と手足の関節をゆっくり回し、さらに摩ることで血行をよくすることです。特に皮膚の炎症やかゆみにはとても有効です。

　試したみてくださいね。