梅雨、夏対策①

　具体的にお話させていただきます。

　歯磨きの時に申し上げましたが、歯磨きで大切なのは虫歯予防より、知覚、清浄、感染症対策が大切なのです。スリムになるため、そして健康のために一日に最低でも５～６回は磨きたいものです。

　特に夏は舌の裏側を丁寧に優しいブラシでマッサージ兼用でしてあげるととても効果的です。

　もう一つ、夏には忘れがちですが、外出先でも、帰宅時も手洗いを丁寧に行うことと、うがいをあうること、そして足を必ず毎回洗うことです。特に帰宅時は必ず実行しましょう。これは病気対策だけでなく、健康には不可欠です。足を洗うことで健康とスタイルを良くし、精神的にも有効であるとしたら、実行しかありません。

　ぜひ、実行して下さい。

　方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。